MyFitnessPal est l'une des applications les plus efficaces qui peut vous aider à suivre votre apport calorique et votre exercice. Cela peut vous aider à rester motivé et à atteindre vos objectifs de mise en forme plus rapidement. MyFitnessPal peut être synchronisé avec d'autres applications de santé pour de meilleurs résultats.
Cependant, certaines personnes rencontrent des difficultés avec cette fonctionnalité sur leur téléphone. Parfois, l'application MyFitnessPal ne compte pas les étapes comme un exercice et doit les ajouter manuellement. Si vous rencontrez un problème similaire, continuez à lire car nous avons une solution pour vous.
Android : synchronisez Samsung Health avec MyFitnessPal
Les utilisateurs d'Android ont parfois des problèmes avec l'application MyFitnessPal. Il semble que l'application enregistre les pas pendant que vous marchez, mais ne les ajoute pas comme exercice. Si cela vous arrive, la première chose que vous devez faire est de vérifier si Samsung Health est synchronisé avec MyFitnessPal.
Bien que cela devrait se produire automatiquement, parfois ce n'est pas le cas et vous devez le faire manuellement. Accédez aux paramètres et autorisez MyFitnessPal à accéder aux données Samsung Health. L'autre façon de procéder consiste à ajouter Samsung Health comme l'une des sources d'étape. Lorsque vous faites cela, toutes les étapes que vous faites pendant la journée seront comptées et automatiquement ajoutées à MyFitnessPal.
iOS : synchronisez l'application Santé avec MyFitnessPal
Si vous rencontrez ce problème sur un iPhone, l'application Santé n'est peut-être pas synchronisée avec MyFitnessPal. Pour vérifier si c'est le problème, accédez à votre application Santé et cliquez sur Profil. Ensuite, faites défiler jusqu'à Confidentialité et cliquez sur Applications. Dans cette section, vous pouvez voir toutes les applications que vous avez précédemment autorisées à synchroniser avec Santé. Si MyFitnessPal ne figure pas dans la liste, sélectionnez-le dans la liste des applications et activez le partage. MyFitnessPal devrait maintenant apparaître comme l'une des applications synchronisées avec Health.
Comment ajouter manuellement un exercice à MyFitnessPal
Il est possible d'ajouter toutes sortes d'exercices au MFP. Vous pouvez même ajouter la durée et l'intensité de l'exercice, ainsi que les calories brûlées. Cela peut vous aider à suivre votre parcours de remise en forme et vous pourrez toujours comparer vos résultats sur une base quotidienne ou hebdomadaire. Au bas de la page Journal se trouve le bouton AJOUTER UN EXERCICE cliquable. Après avoir cliqué dessus, vous pouvez choisir l'un des trois types d'exercices suivants : cardio, force et routine d'entraînement.
Si vous souhaitez enregistrer votre exercice Cardio, vous pouvez le nommer et noter la durée et les calories brûlées.
Si vous avez soulevé des poids, vous pouvez sélectionner Force. Il y a un espace pour enregistrer le nombre de séries et de répétitions par série. Vous pouvez même ajouter le poids utilisé dans chaque ensemble.
Si vous avez effectué un entraînement plus complexe, vous pouvez sélectionner Routine d'entraînement. Cette option vous donne la possibilité de choisir parmi une liste d'exercices tels que Jumping Jacks et différents types de Squats. Par exemple, il existe plus de 20 types de Squat répertoriés. Spécifier les exercices effectués vous aidera à suivre vos progrès afin que vous puissiez planifier votre prochain entraînement en conséquence.
Comment ajouter manuellement des étapes à MyFitnessPal
Parfois, l'application ne se synchronise tout simplement pas. Si vous n'avez pas le temps de chercher une solution et que vous souhaitez simplement ajouter les étapes que vous avez effectuées ce jour-là, il est possible de les ajouter manuellement. Accédez à Journal et appuyez sur Ajouter un exercice. Sélectionnez Cardio et vous pourrez saisir tous les détails : durée et calories brûlées.
Vaut-il mieux compter les minutes ou les pas ?
Ce qui rend l'application MyFitnessPal différente des autres applications de fitness, c'est qu'elle suit les minutes au lieu du nombre de pas. Certaines personnes ont du mal à s'adapter mais vous vous y habituerez avec le temps.
De nombreux experts en fitness pensent qu'il est en fait préférable de suivre la durée plutôt que le nombre de pas. Ce dernier est un bon indicateur de l'activité physique mais c'est la durée qui peut vous dire si vous faites suffisamment du bon type d'exercice.
Par exemple, les personnes qui souhaitent réduire le risque de maladie cardiaque devraient faire au moins 10 minutes d'exercice actif par jour. Cela peut être n'importe quoi, même la marche d'intensité modérée compte comme un exercice actif. Mais il y a une mise en garde : ces 10 minutes doivent être constantes et vous ne devez prendre aucune pause.
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L'aide est en route
S'il semble que vous ne pouvez pas ajouter d'étapes à MyFitnessPal, ne paniquez pas. Essayez tous les conseils mentionnés ci-dessus et soyez patient. MyFitnessPal est une excellente application de fitness, et bien qu'elle présente des défauts mineurs comme toutes les autres applications, elle peut vous aider à atteindre vos objectifs de fitness.
