Trackers de sommeil : les 5 meilleures applications de sommeil pour Apple Watch en 2024

Bien que la fonctionnalité intégrée de suivi du sommeil de l'Apple Watch soit robuste, vous préférerez peut-être une application tierce avec des fonctionnalités supplémentaires ou une interface différente. Nous avons rassemblé les meilleures applications tierces de suivi du sommeil pour vous aider à obtenir le repos dont vous avez besoin.

Meilleure interface : oreiller

• Options de suivi automatique ou manuel du sommeil.

• Comprend des rapports détaillés sur le sommeil, des analyses de fréquence cardiaque et des enregistrements audio.

• L'intégration à l'application Apple Health nécessite la version premium.

  
  

• Peut consommer la durée de vie de la batterie de l’Apple Watch.

Avec une moyenne de 4,3 étoiles sur 5 et des critiques impressionnantes, Pillow est l’un des favoris parmi les trackers de sommeil iOS tiers. L'interface utilisateur est facile à utiliser et esthétique, offrant aux utilisateurs de nombreuses options pour suivre et analyser leur sommeil.

Pillow offre des options de suivi automatique ou manuel du sommeil. L'option manuelle signifie que vous pouvez suivre votre sommeil sans avoir à porter (ni même posséder) une Apple Watch.

Pillow comprend également des rapports détaillés sur le sommeil, des analyses de fréquence cardiaque et des enregistrements audio (pour ceux quipenseils ne ronflent pas).

Pillow est gratuit à télécharger et à utiliser, mais vous devrez passer à une version payante pour les fonctionnalités premium. Un abonnement mensuel coûte 6,99 $ et un abonnement annuel coûte 39,99 $.

Meilleur suivi de base du sommeil : Sleep++

• Simple et clair avec des rapports et des visuels de base.

• Ne prend pas beaucoup de place sur votre appareil.

• Pas aussi complet que certaines autres applications de cette liste.
  

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• Vous devrez passer à une version à 1,99 $ pour une expérience sans publicité.

Sleep++ est un outil de suivi du sommeil sans fioritures. L'application est simple et claire, fournissant des rapports de base et des visuels faciles à comprendre.

L'application vous montre un bouton de démarrage, un bouton d'arrêt et un petit graphique bleu pour afficher vos habitudes de sommeil. Comme AutoSleep, il peut synchroniser vos données avec Apple Health et enregistrera automatiquement le sommeil lorsqu'il sera activé sur l'application iPhone.

L'application est gratuite à télécharger et à utiliser. Vous pouvez passer à une version à 1,99 $ pour une expérience sans publicité.

Le suivi du sommeil le plus intelligent : SleepWatch

• Les informations personnalisées recommandent de meilleures habitudes.

• Se synchronise automatiquement avec l'application Apple Health.

• Vous devrez passer à une version payante pour débloquer les fonctionnalités les plus intéressantes.

  
  

• Les abonnements sont chers.

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SleepWatch est une autre excellente option tierce de suivi du sommeil. Il prend vos statistiques et utilise l'intelligence artificielle pour formuler des recommandations pour améliorer votre sommeil. L'option d'application premium comprend également l'accès à une communauté en ligne pour comparer les statistiques et obtenir des recommandations d'autres personnes.

L'application est gratuite à télécharger et à utiliser, mais vous devrez passer à une version payante (4,99 $ par mois) ou à un abonnement (à partir de 29,99 $) pour débloquer la plupart des fonctionnalités.

Idéal pour l’analyse cardiaque : HeartWatch

• Solide précision dans le suivi du sommeil.

• Visualisez facilement les badges Heart sur votre Apple Watch.

• L'interface de l'application peut être encombrée.

• Il s'agit d'une application plus volumineuse qui occupe un espace considérable sur l'appareil.

HeartWatch est avant tout une application permettant de suivre vos données de fréquence cardiaque, vous alertant de toute activité hors du commun. Cependant, il offre une fonctionnalité de suivi du sommeil, qui suit votre sommeil et mappe vos données de fréquence cardiaque à vos habitudes de sommeil. Cela vous permet de comparer vos fréquences cardiaques au sommeil et au réveil.

L'application vise à donner aux utilisateurs une image plus complète de leurs données de santé avec des mesures et des rapports complets.

HeartWatch coûte 4,99 $ ; aucun achat ou abonnement intégré supplémentaire n'est requis.

Le plus simple à utiliser : AutoSleep Tracker for Watch

• Les anneaux de sommeil vous aident à suivre visuellement vos objectifs de sommeil.

• AutoSleep analyse la qualité de votre sommeil, détaillant la durée du sommeil, l'agitation et la fréquence cardiaque.

• Il n'existe pas de version gratuite.

• Des fonctionnalités étendues peuvent être complexes à comprendre.

AutoSleep vous aide à suivre automatiquement votre sommeil depuis l'Apple Watch. L'application propose deux options, selon que vous aimez dormir en portant votre montre. Si vous portez votre montre pour dormir, vous n'avez rien à faire pour suivre votre sommeil. Si vous ne portez pas votre montre pour dormir, placez-la sur le chargeur lorsque vous vous couchez et remettez-la à votre poignet lorsque vous vous levez.

L'application comprend des anneaux de sommeil, qui sont similaires aux anneaux d'activité de votre montre. Ils vous aident à suivre visuellement vos objectifs de sommeil. La fonction AutoSleep analysera la qualité de votre sommeil, détaillant votre temps de sommeil, votre agitation, votre temps d'éveil et votre fréquence cardiaque pour évaluer votre qualité de sommeil (en supposant que vous portiez votre montre au lit).

AutoSleep coûte 5,99 $ et il n'y a pas d'abonnement supplémentaire ni de frais cachés.